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Melhor Whey Protein
Confira nosso guia completo de 2023 com os melhores whey protein disponíveis no mercado, proporcionando alta concentração de proteína de qualidade superior, praticidade e uma variedade de sabores para atender suas necessidades. Escolha o Whey Protein ideal para você!
Melhores Whey Protein de 2023
Confira os melhores whey protein disponíveis no mercado, que são muito procurados por praticantes de atividades físicas e adeptos da musculação.
Este suplemento pode ajudar tanto no ganho de massa muscular quanto no processo de emagrecimento. Veja os benefícios, formas de consumo e como escolher o ideal para você.
Compartilhe com amigos interessados em começar a tomar Whey Protein.
Review com os melhores Whey Protein de 2023
Abaixo você encontra um review detalhado de cada produto recomendado, confira os detalhes de cada Whey Protein da nossa seleção com os melhores do mercado.
Dymatize Nutrition Hidrolizado ISO 100
- Acelera recuperação pós-treino
- Aumenta massa muscular
- Reduz o catabolismo muscular precoce
- Hipertrofia muscular
O Dymatize Nutrition Hidrolizado ISO 100 é um suplemento de proteína de alta qualidade e rápido poder de absorção. Seu sabor é delicioso e possui baixo teor de carboidratos e gorduras.
Ele se mostrou eficaz na recuperação muscular e no desenvolvimento de músculos magros. A marca Dymatize é confiável, mas o produto é um dos mais caros do mercado. No geral, é recomendado para aqueles que buscam resultados sólidos em sua suplementação.
Gold Standard 100% Isolate
- 100% ISOLADO. Gold Standard Isolate é uma proteína de soro de leite (WHEY) com sabor cremoso de chocolate. Este potenciador de proteínas é ideal para atletas e adultos em movimento, pois ajuda na recuperação muscular e na energia antes ou depois do treino.
- MISTURA FÁCIL. Misture uma medida em água fria ou leite bem cedo pela manhã, antes ou depois do treinamento com pesos, para iniciar a recuperação. Dessa forma, você pode voltar a corre atrás das suas metas o quanto antes.
- NUTRIÇÃO DE QUALIDADE. Fórmula contendo 25g de proteína de soro de leite. Cada dose contém 5,5 g de Aminoácidos de Cadeia Ramificada (BCAAs). Os BCAAs ajudam a construir a massa muscular magra.
- APROVEITE A QUALQUER MOMENTO. Prepare um batido antes ou depois do exercício ou para complementar entre as refeições. Você pode preparar deliciosos "smoothies" com frutas frescas ou congeladas.
- PADRÕES DE QUALIDADE. Enquanto você cuida do seu corpo, ajudamos você a se cuidar. Tomamos medidas de controle de qualidade rigorosas, razão pela qual nossa proteína em pó é uma substância aprovada.
O Gold Standard 100% Isolate é um suplemento de proteína isolada de soro do leite, oferecendo uma ampla variedade de sabores deliciosos e uma mistura suave. Sua fórmula é livre de carboidratos e gorduras adicionais, fornecendo aminoácidos essenciais para a recuperação muscular e crescimento.
A empresa Optimum Nutrition é confiável e segue altos padrões de qualidade. O preço salgado, mas a eficácia e os resultados sólidos compensam o investimento. É uma excelente escolha para quem busca melhorar a performance e ganhos musculares.
Puro Performance Whey
- Favorece o ganho de massa muscular
- Proteínas de alto valor biológico
- Aporte de aminoácidos
- Explore a nossa gama de produtos
O Puro Whey, da Performance Nutrition, é um whey protein adoçado com Stévia e é uma excelente escolha. Cada porção de 28g contém 20g de proteína e 4,5g de BCAA, incluindo 2g de leucina.
Possui baixo teor de carboidratos e açúcares (3g) e é feito com matéria-prima 100% importada.
O produto é formulado com whey protein concentrado e possui o selo Grass Feed, garantindo que o soro do leite seja proveniente de vacas não confinadas. Disponível em embalagens de 909g (32 porções) ou 2kg (71 porções), e também é livre de glúten.
Nitro Tech – 100% Whey Gold
- Favorece o ganho de massa muscular
- Proteínas de alto valor biológico
- Aporte de aminoácidos
- Fabricado com muito cuidado e atenção aos detalhes
O Nitro Tech, da Muscletech, é um whey protein recomendado para ganho de massa muscular.
Cada dose de aproximadamente 33g contém 24g de proteína, 5,5g de BCAAs naturais e 4g de glutamina. Sua fórmula inclui whey protein isolado, garantindo rápida absorção, e também whey protein hidrolisado, a proteína de absorção mais rápida.
O sabor é premiado, ganhando medalha de ouro no American Master of Taste. Disponível em embalagens de 2,28kg (76 doses) ou 1,02kg (31 doses).
A Muscletech é uma marca conceituada, líder em premiações e estudos científicos no segmento de suplementação. O produto é livre de glúten e hormônios artificiais.
Super Whey 3W
- Suplemento proteico para atletas
- Ganho de massa magra definição muscular
- Manutenção da massa magra
- Ingredientes do produto: proteína concentrada do soro de leite, proteína isolada do soro de leite, proteína hidrolisada do soro de leite, aroma idêntico ao natural, ácido cítrico (acidulante), goma xantana (espessante), sucralose (edulcorante), carmim e bordeaux (corante). não contém glúten. contém leite e derivados
O Super Whey da IntegralMédica é uma ótima opção para quem busca o melhor whey 3W.
Sua fórmula combina proteínas concentrada, isolada e hidrolisada. Além disso, possui sabor agradável e fácil digestão, sem causar desconforto, mas oferecendo alta saciedade.
Cada porção de 30g contém 22g de proteína e 5g de BCAA, sendo livre de açúcar e glúten. Disponível em embalagens de 907g (30 doses) ou 1,8kg (60 doses).
Gold Standard – 100% Whey Protein
- Whey Protein Isolate WPI como Ingrediente principal
- Mais de 4 gramas de glutamina e ácido glutâmico em cada dose
- Mais de 5 gramas de aminoácidos de cadeia ramificada BCAA
- Padrão Ouro na qualidade da proteína;
- Sabor: baunilha
O Gold Standard é o melhor whey protein importado, sendo o mais vendido e premiado mundialmente, comprovando sua eficiência.
Cada dose de aproximadamente 30,4g contém 24g de proteína e 5,5g de BCAAs naturais.
Predominantemente feito com whey protein isolado, garante maior pureza ao suplemento.
Fabricado pela Optimum Nutrition, uma empresa com mais de 30 anos de história e presença em mais de 90 países.
Disponível em embalagens de 2,27kg (aproximadamente 74 doses) ou 907g (29 doses), livre de glúten e hormônios artificiais.
Max Titanium 100% Whey
- contém lactose
- Favorece o ganho de massa muscular
- Promove o aumento de força
- Fornece aminoácidos de alto valor biológico
- Número de ítens: 1
A Max Titanium 100% Whey oferece o melhor custo-benefício do mercado.
Sua fórmula contém uma mistura de proteínas do soro do leite concentrada, isolada e hidrolisada, combinada com vitaminas e minerais para melhorar a qualidade metabólica.
Além de possuir cremosidade, sabor agradável e fácil dissolução, o 100% Whey fornece 20g de proteína, 4.597 mg de BCAAs e 10,1g de aminoácidos essenciais em cada porção de 30g. É uma excelente escolha nacional de altíssima qualidade com ótimo custo-benefício.
Vitafor Whey Fort
- Vem com 900g
- Vem no sabor baunilha
- Marca: Vitafor
O Vitafor Whey Fort é desenvolvido com tecnologia avançada, garantindo alto teor de aminoácidos, excelente digestibilidade e máxima absorção da proteína do soro do leite. É uma ótima escolha para o pós-treino.
Composta por proteína concentrada e hidrolisada de alto valor biológico, possui baixo teor de gordura, lactose e sódio. Cada porção oferece 5,5g de BCAA e 5g de glutamina.
Atlhetica Nutrition Best Whey
- Para indivíduos saudáveis a partir de 19 anos
- Este produto não é medicamento não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem mantenha fora do alcance de crianças
- Alérgicos contem derivados do leite e da soja lecitina.nao contem glúten. Contem lactose
A Atlhetica Nutrition Best Whey é conhecida por ter o melhor sabor do mercado, tornando a dieta mais prazerosa.
Cada dose oferece 25g de proteína de alto valor biológico, proveniente de uma blend de proteínas concentrada, hidrolisada e isolada.
É uma excelente opção para quem leva os treinos e a dieta a sério, auxiliando na recuperação muscular, ganho de massa magra e aumento da força.
Além disso, ajuda na absorção de outros nutrientes e torna a dieta mais agradável. É uma das proteínas mais vendidas, com alta aceitação dos usuários e inúmeras recomendações.
Iso Whey (900g) – Max Titanium
- Abastecem os tecidos musculares com aminoácidos necessários para a máxima construção muscular
- "Podem ser adicionados em bebidas não Alcoólicas, ometeles, tortas e sorvetes"
- Proteína em pó
- Recomendado para praticantes de atividade física
Como o nome sugere, este é um Whey isolado, e mais adiante explicaremos a diferença entre o Whey isolado e outros tipos.
Uma das principais vantagens desse tipo de Whey é seu potencial para ajudar no processo de emagrecimento.
Quanto à proteína, cada scoop contém 13g, e uma porção de 2 dosadores fornece cerca de 26g de proteína, o que é uma quantidade significativa.
O pote contém aproximadamente 900g, o que pode durar bastante, dependendo da forma de consumo.
O Whey Protein Max Titanium Iso Whey está disponível em três sabores principais: Baunilha, Morango e Chocolate.
Integralmedica Nutri Whey Protein – Baunilha
- Mais energia durante os treinos
- Aporte proteico de alta qualidade
- Favorece o ganho de massa muscular
- Ganho de forca
- A embalagem pode variar
O Integralmedica Nutri Whey Protein é um suplemento popular e completo, apreciado por atletas e entusiastas do fitness.
Sua variedade de sabores, combinada com uma fórmula balanceada de proteínas do soro do leite concentrada e isolada, enriquecida com vitaminas e minerais, o torna uma escolha eficaz para a recuperação muscular e crescimento.
A reputação da marca Integralmedica e a eficácia relatada pelos usuários tornam o Nutri Whey Protein uma opção confiável e com bom custo-benefício.
É uma excelente escolha para quem busca uma suplementação completa, saborosa e eficiente.
Mais Mu – Refil Proteína – 900g – Chocolate
- Ajuda na Manutenção e no Ganho de Massa Magra
- Fortalece o Sistema Imunológico
- É Fonte Natural de BCAAs
- Ajuda a Manter a Saúde da Pele, Unhas e Cabelo
- Promove saciedade
O Mais Mu – Refil Proteína é um suplemento de proteína de alta qualidade com uma variedade de sabores deliciosos disponíveis.
Sua fórmula balanceada contém proteínas do soro do leite concentrada, isolada ou hidrolisada, além de outros ingredientes benéficos como aminoácidos essenciais e vitaminas.
Muitos usuários relatam resultados positivos, como melhor recuperação muscular e ganho de massa magra.
A marca é conhecida por seguir padrões rigorosos de qualidade. O Mais Mu oferece um bom custo-benefício, tornando-se uma escolha sólida para suplementação de proteínas.
100% Pure Whey Probiótica
- Favorece o ganho de massa muscular
- Proteínas de alto valor biológico
- Aporte de aminoácidos
O concentrado da Probiótica, 100% Pure Whey, oferece 24g de proteína por porção, tornando-o ideal para praticantes intermediários de musculação e atletas casuais.
Além disso, é rico em BCAA (leucina, isoleucina e valina) para auxiliar na recuperação e crescimento muscular, e contém glutamina, importante para o ganho muscular.
Apesar de sua excelente qualidade, esse whey protein é vendido por um preço acessível, sendo uma ótima opção para quem busca um produto rico em BCAA com um bom custo-benefício.
Whey Black Skull 100% Hd Caveira Preta
- Misture 3 colheres de sopa (aprox. 30g) de Whey 100% HD em 150 ml de água, ou de acordo com a consistência desejada, e consuma uma vez ao dia ou de acordo com a orientação de um profissional especiali
- 21 gramas de proteína por dose; - BCAA; - Fácil preparo; - Fácil digestão; - Fonte proteica; - Melhor absorção; - Recuperação muscular pós-treino
- Proteína concentrada do soro do leite, proteína isolada do soro de leite, proteína hidrolisada do soro do leite, l-leucina, l-isoleucina, l-valina, aromatizante, espessante goma xantana, corante verme
Mais uma opção de melhor whey protein, o Whey Black Skull 100% Hd Caveira Preta é a melhor opção para os atletas em questão de qualidade.
Com um aporte de aminoácidos essenciais e proteínas de alto valor biológico, o produto garante a melhor absorção do mercado, contribuindo para o ganho de massa muscular.
Com uma menor quantidade de carboidratos em relação ao concentrado e 25 g de proteína em cada dose, esse whey oferece mais força, desempenho e recuperação muscular para os praticantes de musculação.
Outra vantagem do Whey Black Skull 100% Hd Caveira Preta é o sabor agradável e fácil diluição, podendo ser usado de diferentes maneiras. Uma opção que agrada bastante o público que está iniciando na musculação.
Whey Protein Probiótica 100% Pure Whey
- De preparo instantâneo, 100% PURE WHEY é indicado para ser tomado antes e/ou após os exercícios
- Saúde; Categorias; Vitaminas, Minerais e Suplementos
- Uma opção para deixar dias mais bonitas.
- Tipo do produto: PROTEIN_SUPPLEMENT_POWDER
O concentrado da Probiótica, 100% Pure Whey, oferece 24g de proteína por porção, tornando-o ideal para praticantes intermediários de musculação e atletas casuais.
Uma vantagem desse whey é sua riqueza em BCAA (leucina, isoleucina e valina), essenciais para a recuperação e crescimento muscular.
Além disso, conta com glutamina, outro componente importante para o ganho muscular.
Mesmo sendo um excelente produto, destaca-se por seu preço acessível, sendo um dos wheys concentrados mais econômicos do mercado.
Se busca um whey rico em BCAA com ótimo custo-benefício, o Whey Probiótica é uma ótima opção.
Do que é feito o Whey Protein?
A proteína de soro de leite é um tipo de proteína derivada do leite, comumente encontrada na forma de pó. É amplamente utilizada por atletas, fisiculturistas e praticantes de musculação para melhorar a massa muscular e a força.
Também pode ser usada como suplemento dietético para perda de peso ou manutenção do peso. A proteína de soro de leite é uma fonte completa de aminoácidos essenciais e é considerada de “ação rápida” devido à rápida absorção pelo corpo.
Existem dois tipos principais: a proteína isolada e a proteína concentrada, com diferentes teores de gordura e lactose.
O que é Whey Protein?
O Whey Protein é um suplemento proteico derivado da proteína do soro do leite, composta principalmente por alfa-globulina e beta-globulina. Esse produto contém aminoácidos essenciais, de rápida absorção pelo corpo, que são importantes para a construção de músculos e tecidos.
O Whey é processado industrialmente para se transformar em pó. Devido ao seu sabor não ser muito agradável, é comum adicionar sabores como chocolate, baunilha ou morango. Antes de consumir um produto com Whey, é crucial ler a lista de ingredientes e verificar a quantidade de açúcar refinado presente.
Para que serve o Whey Protein?
O whey protein é uma importante fonte de proteínas para o organismo. Às vezes, apenas uma alimentação balanceada e o treino físico não são suficientes para alcançar os objetivos desejados pelos atletas. Por isso, é fundamental buscar acompanhamento nutricional para entender o papel do whey protein e como incorporar o suplemento na dieta.
O whey protein é rapidamente absorvido pelo corpo, contribuindo para o desenvolvimento e crescimento dos músculos ao fornecer a quantidade adequada de proteínas. Além disso, auxilia na recuperação muscular após os treinos intensos.
A presença de cálcio no whey protein também contribui para reduzir a gordura corporal. Sendo praticamente livre de lactose, pode ser vantajoso para pessoas intolerantes a essa substância.
O consumo de whey protein está associado ao aumento do desempenho nas atividades físicas devido às altas quantidades de cisteína, um aminoácido que favorece o ganho de massa muscular e força. Isso resulta em menor fadiga muscular e melhor desempenho durante os treinos.
Benefícios do Whey Protein
O Whey Protein traz benefícios significativos, especialmente facilitando o cumprimento das necessidades proteicas em dietas hipercalóricas e auxiliando na perda de peso durante restrição calórica.
É uma opção para controlar desejos alimentares sem fugir da dieta. Além disso, permite várias formas de consumo, incluindo vitamina, mingau e receitas de bolo. Alguns tipos de Whey podem conter vitaminas e minerais que contribuem para a saúde geral.
Os principais benefícios do whey protein incluem: construção e manutenção de massa muscular magra, auxílio na queima de gordura, suporte ao sistema imunológico, aumento dos níveis de antioxidantes, sensação de saciedade, redução da pressão arterial e inflamação, melhoria na saúde da pele e cicatrização, combate a infecções, auxílio na desintoxicação e possível prevenção de câncer, além de ajudar em condições como doença de Crohn, osteoartrite e artrite reumatoide.
Tipos de Whey Protein
Existem três tipos de whey protein com diferentes composições:
- Whey concentrado: Contém cerca de 80% de proteínas, além de carboidratos, gordura, lactose e minerais. Indicado para quem não tem intolerância à lactose e não precisa restringir calorias.
- Whey isolado: Mais puro, com mais de 90% de proteínas e pouco ou nenhum lactose. Recomendado para intolerantes à lactose e para dietas de perda de peso.
- Whey hidrolisado: Com alto teor de proteínas, passa por um processo de quebra para facilitar a absorção. Indicado para intolerantes à lactose e problemas digestivos, ou para dietas com restrição calórica.
A escolha do tipo de whey depende dos objetivos e da saúde de cada pessoa, sendo recomendado consultar um nutricionista para orientação adequada.
Como tomar Whey Protein
O whey protein pode ser consumido diluído em água, suco ou batido com frutas. A quantidade diária varia conforme a ingestão de proteínas na dieta, idade, estado de saúde e prática de exercícios físicos.
A recomendação geral é de 20 a 40 g por dia. Pode ser tomado 30 minutos antes do almoço para auxiliar na perda de peso ou até 2 horas após os exercícios de resistência para promover o ganho de massa muscular.
É essencial a orientação de um nutricionista ou nutrólogo para um uso personalizado, considerando as necessidades individuais.
Como saber qual tipo de Whey devo tomar?
Para determinar o tipo de whey mais adequado para você, leve em conta sua intensidade e frequência de atividade física, idade e peso, a fim de encontrar a quantidade ideal de proteína a ser consumida.
Para obter o máximo desempenho da proteína em seu organismo, escolha uma opção que contenha a quantidade adequada de aminoácidos essenciais e proteínas de alta qualidade, de acordo com suas necessidades calóricas e peso.
Como escolher Whey Protein para emagrecer
Para alcançar um emagrecimento mais eficiente, optar pelo melhor whey protein com menos carboidratos é essencial. Uma boa escolha é o whey protein do tipo isolado e hidrolisado.
Além disso, um truque importante para facilitar a perda de peso é consumir o suplemento apenas com água. Dessa forma, você evita ingerir calorias extras que podem vir com suplementos com sabores, ao mesmo tempo que diversifica a dieta com um shake delicioso e fácil de preparar.
Whey Protein engorda?
Cada grama de proteína fornece 4 calorias, e alguns tipos de whey, como o concentrado, também contêm carboidratos. Portanto, o consumo excessivo de whey protein pode levar ao ganho de peso.
Quando combinado com uma dieta inadequada e/ou falta de atividade física, o whey protein também pode contribuir para o ganho de peso.
Qual a quantidade ideal de Whey Protein?
As quantidades necessárias de whey protein variam para cada pessoa, por isso é fundamental consultar um nutricionista antes de começar a usar o suplemento.
O profissional pode determinar a dosagem adequada para atender às suas necessidades nutricionais. No entanto, de forma geral, pode-se considerar uma ingestão diária de 20 g a 40 g de whey protein.
Como funciona o whey protein em nosso organismo
A quantidade necessária de whey protein varia para cada pessoa, sendo essencial consultar um nutricionista antes de começar a tomar o suplemento. O profissional pode indicar a dosagem adequada para atender às suas necessidades nutricionais. Em geral, uma ingestão diária de 20 g a 40 g de whey protein é considerada adequada.
Para quem é indicado o Whey Protein?
O whey protein é conhecido por ser uma alternativa eficaz para ganho de massa magra e hipertrofia, especialmente quando combinado com atividades físicas.
Ele ajuda no ganho de massa magra, redução da gordura corporal, fortalecimento do sistema imunológico e recuperação muscular, melhora do sistema cardiovascular, prevenção da perda muscular e óssea, promoção de disposição e bem-estar, além de prolongar a saciedade.
No entanto, é importante ressaltar que o suporte de um profissional é essencial, pois o consumo de suplementos requer orientação e acompanhamento adequados.
O que tomar junto com o Whey Protein?
Existem diversas formas de combinar o whey protein. A mais tradicional é como um shake, podendo ser misturado com água ou leite. Ao usar leite, a quantidade de proteínas ingeridas aumenta, enquanto com água, a absorção é mais rápida.
Além do whey protein, você pode incluir outras vitaminas e suplementos em sua estratégia, como vitamina C, vitamina D, vitamina E, complexo B (vitamina B), vitamina B12 e zinco.
É importante conversar com um nutricionista para criar um plano alimentar e de suplementação que atenda suas necessidades e objetivos específicos.
Malefícios do whey protein: quais são?
O consumo excessivo de proteína, incluindo whey protein, pode causar danos à saúde. O organismo pode ter dificuldade em metabolizar altas quantidades de proteínas, o que pode levar a problemas renais. Portanto, é importante consumir de forma consciente e sob orientação de um profissional de nutrição.
Qual a melhor marca de Whey Protein?
Existem várias marcas excelentes de whey protein no Brasil, e é fundamental escolher uma marca de confiança, seja importada ou nacional.
As melhores marcas de whey protein oferecem porções com boa quantidade de proteínas, glutamina, aminoácidos e outros nutrientes essenciais.
Além disso, elas possuem uma ampla variedade de tipos de whey, como Concentrado, Hidrolisado, Isolado, Feminino, e outros suplementos, como Creatina, Pré-Treino e BCAAs.
Entre as marcas reconhecidas no mercado brasileiro estão Optimum Nutrition, Max Titanium, Probiótica, Dymatize Nutrition, Dux Nutrition, Integralmédica e Growth Supplements. É importante realizar uma pesquisa e consultar um profissional antes de escolher o melhor whey protein para atender às suas necessidades e objetivos específicos.
Conclusão
Neste artigo, abordamos diversos tópicos relacionados a suplementos de proteína, com foco principal no whey protein. Exploramos várias marcas, tipos de whey e seus benefícios para a saúde e o desempenho físico.
Também discutimos a importância de consultar um profissional de nutrição antes de iniciar o consumo de qualquer suplemento, garantindo que seja adequado às necessidades individuais.
Ao longo da conversa, foram destacados aspectos como a composição do whey protein, seus benefícios para o ganho de massa muscular, recuperação pós-treino, controle de peso e suporte ao sistema imunológico.
Além disso, reforçamos a relevância de escolher marcas confiáveis e entender as diferenças entre os tipos de whey (concentrado, isolado e hidrolisado) para uma escolha mais acertada.
Ficou evidente que o whey protein é uma excelente fonte de proteína de qualidade, capaz de complementar uma dieta equilibrada e auxiliar em objetivos de condicionamento físico, seja para ganho de massa muscular ou para a perda de peso.
Contudo, é importante destacar que, assim como qualquer suplemento, o consumo de Whey Protein deve ser feito de forma consciente e orientado por profissionais especializados, garantindo que atenda às necessidades individuais e não exceda o consumo adequado.
